东北五谷杂粮健康又养颜

东北五谷杂粮商吉地嘉禾为您分享五谷杂粮对与养颜的好处。女性美丽的容颜对自己来说是一种优势，对别人来说是一种享受，任何人都有爱美的权利。随着时代的进步、科技的发达，女人可以选择的美容养颜方式也越来越多，购买化妆品、出国整容、自己动手做各种面膜……

可是，便宜的化妆品，不敢用，而质量好的化妆品，价格昂贵，对注重保养的女性来说，长期坚持下来也是一笔不小的数目。而很多女性为了“美丽”，不惜在自己脸上、身上打针动刀，虽然效果很明显，皮肤变好了，鼻子高了，下巴尖了，胸部丰满了，可与此同时，美丽的背后却埋下了无尽的健康隐患。那么，怎样才能健康又便宜地美容养颜呢？

五谷杂粮中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康;维生素B2，能够预防青春痘;维生素E则能预防衰老、皮肤干燥。其他的成分，如脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致;氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽;而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、促进新陈代谢使头发容易生成，预防掉发和秃头等。

而生活中，我们常常会因为工作忙或者自己的懒惰而忽略我们的饮食，其实，饮食才是我们科学的养颜方法。美丽需要由内而外，内外兼顾的美才能均衡、自然、持久不衰。当然，也有很多独具慧眼的女性朋友注意到了以内养外的养颜方法，但是却苦于不知道怎么吃才好。

我们的身体有很多机能，而每种机能需要的营养元素都不一样；我们每个人的皮肤都不一样，所以，需要的营养元素和护理的方法也不一样；大家都知道，随着春夏秋冬的变换，我们的身体和皮肤所需要的营养元素也不一样。而在我们从内部调理身体的同时，我们的身体外部也需要配合，相应地做一些面膜和按摩。大家把身体调理健康了，皮肤自然也就好了。东北五谷杂粮商吉地嘉禾为您互联网整理。